최신글970 2018년9월 소모임일정 인권강독회 수요 모임 : 세계인권사상사 - 미셀린 이샤이 著 ◎ 일정 및 장소 : 매주 수요일 저녁 7시 두꺼비 생태문화관 인권강독회 목요 모임 : 인간은 왜 폭력을 행사하는가? - 정윤수 외 著 일상에 스며 있는 차별과 편견의 폭력 ◎ 일정 및 장소 : 9월 6일(목), 20일(목) 저녁 7시 숨터 인권평화기행 - 평화의 숨 ◎ 일정 및 장소 : 9월21일(금) 저녁7시 숨터 2019. 10. 15. <제76호> 시방 여기 일꾼의 짧은 글 부족한게 있나요 모자란게 있나요 사람이면 다 사람이에요 부족해도 모자라도 당신은 그냥 이미 온전한 사람이에요 매월 도움을 주시는 분들 (8월25일 현재) 송유정 이창수 성우현 오원근 장혜숙 최상일 황명구 황영희 송재봉 강경희 김윤모 양진걸 이웅로 신선이 한규남 김상윤 유영아 오윤주 안동준 이선영 양준석 김정호 변은영 오동균 김민해 최광혁 이장섭 연규련 류지봉 정태옥 이미숙 박종효 장인산 김예식 황미영 김승효 최윤정 김동완 김창유 박은수 정순배 이병하 이광희 오병웅 유남수 윤지영 함종철 김병의 오경석 나윤정 서유나 엄경출 김병우 이선미 조광복 김은교 이영희 이문규 신미경 류종현 서상덕 안건수 함명식 유명선 최휘선 임명수 이원노 김민광 박종순 한태일 최은경 이나양 정미현 김종석 박승찬 강래영 하재찬 한종만 .. 2019. 10. 15. <제76호> ‘최강의 식사’ 함께 할까요?_이수희(충북민주언론시민연합 사무국장) 나는 지금 다이어트 중이다. 삼시세끼를 다 먹지 않고 아침엔 ‘방탄커피’를 마신다. 방탄커피는 버터와 코코넛오일을 섞은 커피다. 맛이 이상할 줄 알았는데 의외로 ‘맛있게’ 먹고 있다. 내가 방탄커피로 아침을 먹게 된 이유는 바로 라는 책 때문이다. 이 책에선 하루에 18시간의 공복을 유지하는 간헐적 단식을 소개한다. 저녁 식사 이후에 다음날 점심때까지 18시간 정도 공복을 유지하는 방법인데 잠잘 때야 상관없지만 아침에 허기로 힘들 수 있으니 그 때 방탄커피를 마시라는 거다. 아침에 신선한 카페인과 질 좋은 지방을 섭취하면 오히려 에너지를 얻고 집중력을 높일 수 있고, 간헐적 단식을 제대로 하면 운동을 하지 않아도 하루에 0.5kg씩 몸무게가 준다는 거다. 내 경우엔 0.5kg씩 살은 안 빠졌지만 아침에 .. 2019. 10. 15. 이전 1 ··· 289 290 291 292 293 294 295 ··· 324 다음
